【決定版】プレママとは？マタママとの違いから後悔しない出産準備まで徹底解説

「プレママとはどういう意味？」
「マタママとの違いは？」
「プレママっていつから使う言葉なの？」

プレママとは、妊娠中の女性を指す言葉です。

SNSや育児サイトでよく見かけるこの言葉、実は正確な意味を知らずに使っている方も多いのではないでしょうか。

プレママ期は、出産までの大切な準備期間。心と暮らしを整えるかけがえのない時間でもあります。

この記事では、「プレママ」の基本的な意味から、「マタママ」「ベビママ」との違い、そして今どのように使われているのかまでをわかりやすく解説します。

これからママになるあなたが、不安よりも楽しみを増やせるように。まずは言葉の意味から、一緒に整理していきましょう。

プレママとは？言葉の意味とマタママ・ベビママとの違い

「プレママ」という言葉は広く使われていますが、実は明確な定義を知らないまま使っている方も少なくありません。

ここではまず、「プレママ」とは何を指すのか、という基本の意味を整理します。

そのうえで、混同されやすい「マタママ」「ベビママ」との違いも分かりやすく解説していきます。

言葉の違いを知ることで、自分の今の立ち位置や過ごし方がより明確になるはずです。

プレママの由来と2026年現在の使われ方

プレママとは、英語の「pre（前）」と「mama（ママ）」を組み合わせた和製英語で、「ママになる前の女性」という意味があります。

一般的には、妊娠が分かったタイミングから出産までの期間を「プレママ期」と呼ぶことが多いです。

2026年現在では、単なる状態を表す言葉というよりも、「これから新しい命を迎える準備をしている女性」という前向きなニュアンスで使われています。

「マタママ」や「ベビママ」とはどう違う？スッキリ解説

プレママと似た言葉に「マタママ」や「ベビママ」があります。

マタママは「マタニティママ」の略で、妊娠中の女性を意味します。プレママとほぼ同じタイミングで使われますが、マタニティ期であることをより強調した表現です。

一方、ベビママは赤ちゃんがすでに生まれているママを指すことが多く、育児中の女性というニュアンスがあります。

呼び方は自由！SNSでの最新トレンドと自分らしい付き合い方

SNSでは、「プレママ」のマタニティフォトや出産準備の投稿が多く、「ちゃんと準備しなきゃ」「みんなはもう揃えているのかな」と焦ることもあるかもしれません。

ですが、呼び方はあくまでひとつのラベル。大切なのは、その言葉に縛られすぎないことです。

プレママであることは、今だけの特別な時間でもあります。周囲と比べるのではなく、自分の体調や気持ちを最優先にしながら、心地よい距離感でSNSと付き合っていきましょう。

プレママ期に大切にしたい心地よい「基盤づくり」の3ステップ

プレママ期は、赤ちゃんを迎える準備期間であると同時に、「これからの暮らしの土台」を整える時間でもあります。

すべてを完璧に揃える必要はありません。大切なのは、自分にとって心地よい基盤をつくること。

ここでは、プレママ期に意識したい3つのステップをご紹介します。

① 情報の断捨離：SNSの波にのまれず自分の「好き」を確立する

妊娠が分かると、つい出産や育児の情報を検索してしまいますよね。

ですが、情報が多すぎると不安も増えてしまうもの。

「これも必要？」「あれも買わなきゃ？」と焦る前に、一度情報の整理をしてみましょう。

本当に必要な情報だけを選び、自分の価値観に合うものを大切にする。それが後悔しない出産準備につながります。

② 身体と心のケア：頑張る自分をたっぷり甘やかすセルフケアの習慣

プレママ期は心も体も大きく変化します。

だからこそ、「しっかり休む」ことも立派な準備のひとつです。

好きな音楽を聴く、あたたかい飲み物をゆっくり飲む、早めに寝る。小さなことでも、自分自身を大切にする時間を意識しましょう。

赤ちゃんを育てているのは、あなたの体です。自分を労わることは、赤ちゃんを大切にすることにもつながります。

③ 空間の整理：赤ちゃんとの暮らしを「余白」からデザインする

赤ちゃん用品を揃える前に、まずは家の中を整えることも大切です。

不要なものを手放し、収納に少し余白をつくる。その余白こそが、新しい命を迎え入れるための「心のゆとり」にも繋がります。

空間が整うと、心にもゆとりが生まれます。プレママ期は、暮らしを見つめ直す絶好のタイミングです。

プレママ期を自分らしく楽しむためのクリエイティブな準備

出産準備というと、「何を買うか」に意識が向きがちです。

けれど本当に大切なのは、これから始まる家族の物語をどう彩るかを考える時間を持つこと。

プレママ期は、モノを揃える期間であると同時に、「想いを形にする準備期間」でもあります。

ここからは、赤ちゃんを迎える前だからこそできる、心に残るクリエイティブな準備をご紹介します。

生まれてくる赤ちゃんへ贈る最初の手紙としての「名付け」

名前は、赤ちゃんへの最初の贈りものです。

どんな意味を込めるのか。どんな未来を願うのか。

赤ちゃんの名前を考える時間そのものが、すでにかけがえのない思い出になります。

そして、せっかく考えた名前は、きちんと形にして残しておきたいもの。

インテリアに馴染むデザインの命名書があれば、退院日やお宮参りの写真も自然と整います。

流行に左右されず10年後も愛せるベビー用品の選び方

ベビー用品には、かわいいものがたくさんあります。

ですが選ぶときに大切なのは、「今の流行」よりも「10年後も好きでいられるか」という視点です。

写真に残る背景や小物は、思っている以上に印象を左右します。

主張しすぎず、やさしく空間に溶け込むデザインは、時間が経っても色あせることはありません。

そのときだけのかわいさではなく、長く愛せるものを選ぶことは、未来の自分とお子さまへの贈りものでもあります。

夫婦で語り合う「理想の家族像」とこれからの暮らし

赤ちゃんが生まれると、生活は大きく変わります。

だからこそ今のうちに、「どんな家族でいたいか」をゆっくり話してみませんか。

どんな記念日を大切にしたいか
どんな写真を残したいか
どんな空間で子育てをしたいか

そんな会話の中から、「必要なもの」ではなく「欲しいもの」が見えてきます。

準備とは、家族の暮らしの方向性を決めることでもあるのです。

赤ちゃんの誕生が待ち遠しくなる！揃えておきたい記念アイテム

出産はゴールではなく、新しい家族の物語のはじまりです。

あなたは、そのはじまりをどんな形で残しますか。

赤ちゃんの写真は、背景や小物が整っていないと少し物足りなく感じることもあります。

ここからは、赤ちゃんの誕生の瞬間をより美しく残すための記念アイテムをご紹介します。

名前をおしゃれにお披露目するための「命名書」

命名書とは、赤ちゃんの名前を正式に記し、お披露目するためのアイテムです。

昔から、赤ちゃんの誕生後に名前を書いて飾る文化がありますが、最近ではインテリアに馴染むデザインの命名書を選び、退院日やお宮参り、ニューボーンフォトと一緒に写真に残す方が増えています。

名前は、親から子へ贈る最初のプレゼント。

たくさん悩み、願いを込めて決めたその名前を、きちんと形にして残しておくことは、未来のわが子へのメッセージにもなります。

命名書は、その瞬間の愛情を閉じ込めておける、かけがえのない存在です。

だからこそ、流行だけで選ぶのではなく、暮らしの中に自然と馴染み、長く大切にできる一枚を選びましょう。

1ヶ月ごとの成長を記録に残す「月齢カード」

月齢カードとは、赤ちゃんの成長を、月ごとに記録するための記念アイテムです。

「生後1ヶ月」「100日」「ハーフバースデー」など、その時期ならではの節目を、カードと一緒に写真に残すことで成長の軌跡がひと目で分かるアルバムになります。

赤ちゃんの変化は、想像以上にあっという間です。

月齢カードがあるだけで、写真に「意味」と「時間」が刻まれます。

あとから見返したときに、「この頃はよく眠っていたね」「この時期からよく笑うようになったね」と、家族の会話が自然と生まれます。

デザインは、主張しすぎず、赤ちゃんが主役になるものを。

やさしい色合いで空間に馴染む月齢カードなら、毎月の撮影も気負わず続けられます。

お部屋をフォトスタジオに変える「タペストリーやガーランド」

特別な日も、日常のワンシーンも、タペストリーやガーランドがあるだけで、自宅が小さなフォトスタジオのようになります。

イベントのたびに飾り直せるデザインなら、成長とともに何度も使えます。

背景が華やぐと、それだけで写真の完成度がぐっと高まります。

タペストリーやガーランドはそんな意識の変化を与えてくれるアイテムです。

退院やお宮参りを彩る「セレモニー用のベビーウェア」

退院日やお宮参りは、家族にとって忘れられない節目。その日の一枚は、きっと何度も見返す写真になります。

上品でやわらかな素材のセレモニーウェアは、赤ちゃんの繊細な肌にもやさしく、写真にも美しく映えます。

命名書やタペストリーと組み合わせれば、空間に統一感が生まれ、より洗練された記念写真になります。

今この瞬間を、未来の宝物にするために、やさしいデザインの記念アイテムを、ぜひチェックしてみてください。

プレママからママへ。心の準備で大切にしたい3つのポイント

出産は、赤ちゃんの誕生であると同時に、「ママの誕生」でもあります。

誰しも、ある日突然完璧なママになれるわけではありません。

少しずつ気持ちを整えながら、自分なりの母親像を育てていく時間。それがプレママ期です。

ここでは、ママになる前にそっと心に置いておきたい3つのポイントをお伝えします。

ポイント①｜「完璧なママ」という幻想を手放して自然体でいる

完璧で理想的なママ像は、どこかまぶしく見えるものです。

けれど本当に大切なのは、完璧であることではなく、赤ちゃんと同じ時間を重ねていくこと。

その時間こそが、ゆっくりと「ママ」を育ててくれます。

うまくできない日があっても大丈夫。笑えない日があっても、それも自然なことです。

肩の力を抜き、「私は私のままでいい」と思えること。それが、赤ちゃんにとっていちばん安心できる環境になります。

ポイント②｜育児の不安は「おしゃれな楽しみ」に変えて解決する

育児の不安は消そうとするほど、大きく感じてしまいます。だからこそ、少し視点を変えてみましょう。

お気に入りのベビーアイテムを選ぶ時間や、記念日の準備をするひとときは、未来を思い描く楽しい時間でもあります。

「備える」を「楽しむ」に変えること。それだけで、不安は少しやわらぎます。

準備の時間も、プレママにしかできない赤ちゃんとの大切な時間です。

ポイント③｜パートナーや周りに上手に甘える練習をしておく

ママになると、「自分がしっかりしなきゃ」と思いがちです。

けれど、子育てはひとりではできません。

今のうちから「お願い」「助けて」と言える練習をしておくことも、大切な準備です。

頼ることは弱さではなく、家族で育てていくための力。

周りと支え合う関係を築くことが、これからの安心につながります。

子育てへの不安を感じているプレママのあなたへ

赤ちゃんを迎える前は、嬉しさと同じくらい不安もあります。

「ちゃんと育てられるかな…」
「私にできるのかな…」

そんな気持ちが浮かぶのは、それだけ真剣に向き合っている証拠です。

不安を抱えている自分を、どうか否定しないでください。

分からないことだらけで大丈夫。みんなそこから始まります

最初から何でも知っているママはいません。

抱っこの仕方も、寝かしつけも、少しずつ覚えていくもの。赤ちゃんと一緒にママも成長していけばいいのです。

「分からない」は、はじまりの合図。そこから、あなたらしい子育てが始まります。

「どんなママになれるかな」と今からワクワクしていい

妊娠中は、不安に目が向きやすい時期です。

ちゃんと育てられるかな、私に務まるかなと考えてしまうこともありますよね。

でも同時に、「自分はどんなママになれるだろう」と想像してみる時間があってもいいのです。

たくさん笑うママかもしれない。

少し心配性なママかもしれない。

どんな姿であっても、赤ちゃんにとってはたったひとりの大切な存在です。

未来を思い描いて少し胸が高鳴る感覚も、プレママ期だけの特別なもの。

不安と同じくらい、ワクワクも大切にしてください。

10ヶ月という長い時間を頑張っている自分をたっぷり褒めて

プレママ期の10ヶ月は、静かで、長くて、尊い時間です。

体の変化に戸惑いながらも、お腹の中で命を育んでいるあなたは、もう十分に頑張っています。

特別なことをしなくてもいい。今日を過ごせたこと自体が、すごいこと。

まずは毎日、自分をたっぷり褒めてあげてください。

まとめ｜プレママ期間は、赤ちゃんとの新しい物語のはじまり

プレママ期間は、ママと赤ちゃんとの物語が、静かに動き出しているかけがえのない時間です。

名前を考え、未来を想像し、「どんな毎日を重ねていこう」と思い描く。そんな時間が、すでに大切な準備になっています。

完璧でなくていい。同じ時間を重ねていくことこそが、あなたを少しずつママにしてくれます。

そして、その愛おしい時間を、やさしく形に残しておくこともまた、未来への贈りものです。

退院の日の一枚
はじめての月齢フォト
名前をお披露目した記念の日

あとから振り返ったとき、「この時も丁寧に迎えられてよかった」と思えるように。

margaret babyでは、そんなはじまりの瞬間に寄り添う記念アイテムをお届けしています。

赤ちゃんとの新しい物語を彩る一枚を、ぜひ見つけてみてください。